在宅勤務に切り替わってから、気づけば夜更かしが増え、朝起きるのが辛くなってい...

リモートワークが普及した今、自宅で昼寝を取り入れる人が増えています。しかし時...

出張先のホテルで眠れず、翌日のパフォーマンスが落ちた経験はありませんか？環境...

夜勤明けに眠っても疲れが取れない、昼間の睡眠が浅い——それは睡眠の質が低下して...

「短時間睡眠でも仕事はこなせる」――そう感じているなら、注意が必要かもしれませ...

「最近、判断が鈍っている気がする」「会議で良いアイデアが出ない」そう感じてい...

「昨夜あまり眠れなかった」「最近、疲れが抜けない」そんな状態で仕事をしている...

「朝起きれない」という悩みは、社会人にとって深刻な問題です。睡眠負債と仕事の...

この記事の要約・【1分で診断】あなたの眠気タイプと最適な対策を見つけよう・眠気...